行前准备：

未雨绸缪，有备无患

关注天气与预警：提前通过官方气象网站、手机天气APP、景区公众号等渠道，了解目的地近3~7天的天气变化、降雨趋势，重点留意暴雨、雷电、大风等恶劣天气预警信息，合理调整行程。若目的地发布橙色或红色暴雨预警，建议暂缓出行。

做好物资准备：携带轻便防水的雨衣、雨伞，防滑性能良好的鞋子，如橡胶底运动鞋；准备防水背包、密封袋，保护手机、相机、证件等重要物品；根据行程携带必要的药品，如感冒药、肠胃药、驱蚊药水等。

交通出行：

谨慎驾驶，安全第一

自驾出行：出发前全面检查车辆的刹车、轮胎、雨刮器等关键部件，确保车况良好；行驶中保持安全车距，降低车速，避免急刹，经过积水路段时，提前观察水深，若积水超过轮胎一半，切勿强行通过；如遇山体滑坡、道路塌方，及时掉头，通过官方渠道了解绕行路线。

公共交通：乘坐大巴、火车等交通工具时，遵守站点秩序，避免拥挤推搡；乘船出游时，严格听从工作人员安排，穿好救生衣，若遇大风、暴雨等恶劣天气，听从景区安排，暂停或取消水上行程。

景区游览：

远离危险，文明观景

涉水与山地景区：避免前往河流、峡谷、水库等危险水域，不私自下河游泳、捕鱼；在山地景区，警惕山体滑坡、泥石流，远离陡峭山崖、松动土石，沿指定步道游览；如遇持续降雨，及时撤离山谷、河道等低洼地带，前往地势较高的安全区域。

城市与古建筑景区：在城市游览时，注意避开积水较深的路段，警惕窨井盖缺失、漏电等隐患；参观古建筑、古村落时，避免在老旧房屋、危墙下避雨，防止墙体倒塌、瓦片坠落。

住宿与饮食：

注重卫生，预防疾病

住宿安全：选择地势较高、排水良好区域的酒店，入住后检查房间门窗是否牢固，电源插座是否漏电；如遇暴雨，密切关注酒店的应急通知，听从工作人员指挥。

饮食健康：避免食用生冷、变质食物，选择正规餐厅就餐；多饮用开水，少食辛辣油腻，防止肠胃不适；雨后蚊虫滋生，注意做好防蚊措施，预防虫媒传染病。

应急处理：

冷静应对，科学自救

遭遇突发险情：如遇洪水、泥石流等灾害，保持冷静，向高处、坚固建筑转移，及时拨打110、119、120等求助电话，清晰告知所处位置；被困时，利用鲜艳衣物、哨子等发出求救信号。

个人身体不适：若出现感冒、发烧、腹泻等症状，及时就医，切勿拖延；如不慎被雨水划伤，及时用清水冲洗伤口，涂抹碘伏消毒，必要时前往医院处理。