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开封市军休老年大学烹饪课开课健康饮食知识进课堂

开封市军休老年大学烹饪课开课健康饮食知识进课堂

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2024年9月26日，开封市军休老年大学烹饪课迎来了第一节课程。开封市文化旅游学校食品工程系周杰老师以健康中国“三减三健”为主题，为军休学员讲授了健康饮食知识。

课堂上，周杰老师深入浅出地讲解了“三减三健”即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼的重要意义。通过生动的案例和科学的数据，让军休学员认识到合理饮食对身体健康的关键作用。

周老师还详细介绍了如何在日常生活中做到“三减三健”，包括选择低盐、低油、低糖的食物，控制食物的摄入量，保持口腔清洁，维持健康体重以及注重骨骼健康等方面的实用方法。军休学员认真聆听，不时做着笔记，积极与老师互动交流。

此次授课，为军休学员提供了一个学习健康饮食知识的良好平台。有利于军休学员掌握实用的健康饮食技巧，增强对自身健康的关注和管理意识，在日常生活中践行“三减三健”，享受健康、幸福的晚年生活。

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