高温强势回归 热浪扑面而来

上周，很多人还在感叹终于感受到了秋天的丝丝凉意，以为盛夏的酷热就要慢慢退场，毕竟已经进入三伏天的末伏阶段。然而，现实却和预想完全不同，上周末开始，白天炙烤、夜晚闷的酷热天气又重新回归了。

你以为这只是暂时的？不，这仅仅是开始，接下来新的一周，不但高温强势，而且接连6天都不停歇，就是妥妥的高温热浪。高温热浪又叫高温酷暑，是一个气象学术语，通常指持续多天35℃以上的高温天气，因高温持续时间较长，会使人、动物以及植物难以适应并且产生不利影响的一种气象灾害。

本周我市白天高温，夜间也多在27℃以上，这种高夜温不仅影响睡眠质量，还会让人体在长时间的高热中难以恢复状态，尤其对老年人、儿童以及患有心血管疾病的人群来说，是不小的健康隐患。 

明天就出伏了。按照传统习惯，人们常认为出伏后天气会逐渐转凉。市气象专家说，这只是基于多数年份的平均情况，并不适用于所有年份。尤其是在副高异常偏强、北抬幅度大的年份，即便日历显示已经出伏，天气也可能继续维持高温模式。今年正是这种典型的年份。 

虽然本周我市降水不多，但在副高的控制下，空气湿度也会保持在较高水平，闷热程度会比干热天气更令人难受。 

从健康角度来看，长时间处在高温高湿的环境中，人体的散热效率会显著下降，导致中暑风险大幅增加。因此，在接下来的高温期内，防暑降温依旧是重点。建议减少中午至下午2时之间的户外活动，保持充足的水分摄入，饮食上注意清淡，增加富含电解质的食物摄入。同时，夜间闷热天气容易让人失眠，可以通过提前降温、使用风扇辅助、开空调等，让室内环境更适宜入睡。

一周天气预报

时间        具体预报结果

8月18日    晴间多云，偏南风2~3级，28℃～37℃

8月19日    晴间多云，偏南风2~3级，28℃～37℃

8月20日    多云转晴，偏南风2~3级，28℃～37℃

8月21日    多云，西南风2~3级，29℃～38℃

8月22日    晴间多云，西南风2~3级，29℃～38℃

8月23日    多云转阴有阵雨，东北风2~3级，27℃～37℃

8月24日    阴有阵雨，东北风2~3级，25℃～34℃

晴间多云，偏南风2~3级，28℃～37℃

多云转晴，偏南风2~3级，28℃～37℃

多云，西南风2~3级，29℃～38℃

晴间多云，西南风2~3级，29℃～38℃

多云转阴有阵雨，东北风2~3级，27℃～37℃

阴有阵雨，东北风2~3级，25℃～34℃

（记者 张仲鹏）